DOWNLOAD ~ Bouddha au temps des neurosciences ~ by James Kingsland ~ Book PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Bouddha au temps des neurosciences
- Author : James Kingsland
- Release Date : January 09, 2019
- Genre: Essays,Books,Science & Nature,Health, Mind & Body,Spirituality,Psychology,
- Pages : * pages
- Size : 3618 KB
Description
La méditation modifie-t-elle notre cerveau ?
Des études scientifiques le montrent : les heures de méditation des moines bouddhistes ont un effet sur la structure de leur cerveau, réduisant les zones liées au stress, et stimulant au contraire les zones impliquées dans le contrôle de soi. Même le débutant peut l'expérimenter, après quelques semaines.
Dans ce livre, James Kingsland s'appuie sur des recherches de pointe pour montrer comment la méditation agit sur le cerveau et pourquoi elle est utile pour atteindre un meilleur bien-être mental et physique. Il propose quelques exercices simples pour s'initier à la pratique méditative.
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